Thérapie à La Réunion - 974 : hypnose pour la gestion des peurs et angoisses

Parce qu’elles sont parfois omniprésentes dans le quotidien de ceux qui en souffrent, l’angoisse et l’anxiété empêchent de vivre normalement. On parle d’ailleurs d’anxiété chronique. Grâce à des techniques de relaxation et de suggestion, l’hypnose permet de reprendre le contrôle sur ses angoisses et son anxiété. Elle s’impose comme une méthode puissante et efficace pour mieux gérer ses crises d’angoisse et se débarrasser pour de bon de cette anxiété généralisée et envahissante. A la clef ? Un profond lâcher prise et une sérénité nouvelle…
Anxiété et angoisse : un quotidien chamboulé
De la fameuse boule au ventre aux véritables crises de panique… L’angoisse et l’anxiété se manifestent de bien des manières dans nos quotidiens, à commencer par des blocages professionnels, personnels et, dans certains cas, une phobie sociale…
Une réaction physiologique normale ?
Les personnes qui souffrent de troubles anxieux et/ou d’angoisse mettent régulièrement leur organisme en état d’alerte. Il est tout à fait normal qu’une menace imminente provoque cette réaction de survie mais elle reste le plus souvent injustifiée en cas d’angoisse et/ou d’anxiété chroniques. On peut être anxieux à l’idée de passer un examen ou angoissé devant un auditoire, mais ces situations ne sont pas des dangers qui menacent notre survie. Seul hic ? Le corps, lui, ne fait pas la différence…
En découle toute une série de symptômes qui deviennent particulièrement envahissants lorsque l’angoisse et l’anxiété sont extrêmes et chroniques. Les médecines alternatives en général et la prise en charge thérapeutique par l’hypnose en particulier donnent de très bons résultats sur les troubles anxieux généralisés et l’angoisse…
Quelle différence entre anxiété et angoisse et pour quels symptômes ?
Si ces deux troubles présentent des symptômes similaires, leur définition est tout de même à différencier. Avec l’angoisse, on parle de réaction immédiate, de mécanisme d’alerte qui peut survenir brutalement dans différentes situations : trac juste avant de passer un examen ou avant un rendez-vous, peur de la foule, de prendre l’avion… De manière générale, les phobies, dites peurs irrationnelles, provoquent la sensation de l’angoisse.
De son côté, l’anxiété est bien différente. Il s’agit d’un sentiment d’anticipation. Être anxieux, c’est imaginer le pire et cela provoque un profond sentiment d’insécurité.
L’exemple du passage d’un examen (scolaire, médical, professionnel…) ou d’un événement important en approche (mariage, anniversaire…) concerne autant l’angoisse que l’anxiété. En effet, on peut être anxieux dans la phase d’attente et angoissé le jour j. Une personne qui passe un examen médical peut par exemple se sentir anxieux les mois, semaines, jours avant le résultat et ressentir de l’angoisse le jour j, au moment de les ouvrir/consulter.
L’angoisse ne sollicite pas les mêmes mécanismes que l’anxiété. Lorsqu’il est en présence de cette réaction physique ponctuelle, le corps sécrète des neurotransmetteurs spécifiques : la dopamine, la sérotonine et l’adrénaline. Elles sont là pour nous avertir d’un danger immédiat et nous donner la force de fuir.
L’anxiété n’étant pas une réaction physiologique, elle ne sollicite pas les mêmes mécanismes.
Toutefois, elles ont en commun beaucoup de signes et de symptômes physiques :
• Malaise
• Palpitations cardiaques
• Difficultés de respiration
• Nausées
• Vertiges
• Sensation d’étouffement
• Hyperventilation
• Bouche sèche
• Tremblements
• Trouble du sommeil
• Suées
• Maux de tête
• Troubles digestifs
Il est également important de signaler qu’une anxiété dans plusieurs domaines de la vie courante et une tendance à l’angoisse sont des causes qui peuvent conduire à la dépression.
Dans de nombreux cas, l’angoisse et l’anxiété chroniques bloquent le quotidien et on cherche alors à fuir toutes les situations qui pourraient les provoquer. On parle alors d’évitement qui se transforme peu à peu en phobie sociale.
Parce qu’elle permet de reprendre le contrôle de ses émotions, la thérapie par l’hypnose est une vraie solution.