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GESTION DU STRESS
Saviez vous que votre cerveau émotionnel ne fait pas différence entre réel et imaginaire ?
Si je vous demande de me raconter la dernière fois où vous avez été triste, peut être que durant l'histoire l'émotion de tristesse va apparaître et aussi une sensation comme une larme qui coule.
Maintenant si je vous demande de me raconter votre dernière joie, peut être qu'un sourire va se dessiner sur votre visage durant l'histoire.
Et pourtant vous êtes au même endroit, dans la même position. Juste par votre imagination, vous ramenez émotions et sensations.
C'EST COMME CA QUE JE VAIS VOUS AIDER
Même si c'est difficile de les contrôler, il est possible d'apprendre à les gérer.
Il faut d'abord les comprendre, à quoi elles nous sont utile ?
Comment elles fonctionnent ? Puis grâce à des techniques d'hypnose, vous pourrez vous amuser avec vos émotions plutôt que de les subir.
Ces technique fonctionnent sur le stress, l'anxiété, la colère, la tristesse, le dégout...
N'oubliez pas, vos émotions sont vos amies, elle sont là pour vous alerter !
J'AI PU LES AIDER
Intervention Lycée Mahatma Gandhi Saint André 2023
Plusieurs sessions de 3 heures par groupe de 15 élèves en classe de Terminale pour préparer l'oral du BAC.
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