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Institut DB 974 Damien Bellenger
Centre thérapeutique à La Réunion pour le sevrage tabagique (arrêt du tabac)


Vous n’allez sûrement pas me croire mais regarder des poumons fleurir peut vous inspirer à arrêter
🚭🌺 Vous n'allez pas en croire vos yeux ! Imaginez vos poumons fleurir à mesure que vous vous libérez du tabac. C'est une métaphore...
25 avr. 20241 min de lecture


La façon la plus facile de visualiser l'argent économisé en ne fumant pas
🚭💰 Imaginez transformer l'argent dépensé en cigarettes en quelque chose de bien plus précieux. Notre dernière vidéo vous montre la...
25 avr. 20241 min de lecture


Vous ne savez peut-être pas comment boire de l’eau peut vous aider à stopper les envies de fumer
🚭💧 Saviez-vous que boire de l'eau pourrait être la clé pour vaincre vos envies de fumer ? Découvrez comment cette action simple peut...
25 avr. 20241 min de lecture


Ce truc devrait être illégale ! La pollution du tabac sous toutes ses formes.
🚭🌍 Découvrez l'impact alarmant du tabac sur notre planète et pourquoi il est temps d'agir. Du sol jusqu'aux océans, la pollution liée...
25 avr. 20241 min de lecture


La méthode la plus simple pour faire redescendre votre stress.
"🍃💡 Révolutionnez votre gestion du stress avec la méthode 365 O’Hare. Un exercice simple de respiration profonde qui promet de ramener...
25 avr. 20241 min de lecture


Le guide ultime pour gérer vos émotions
🌿✨ Découvrez le pouvoir de gérer vos émotions pour une vie plus saine. Vous êtes-vous déjà demandé comment transformer vos émotions...
25 avr. 20241 min de lecture


Vous n’allez pas en croire vos yeux, comment fonctionnent certaines techniques de persuasion ?
🚨👁️ Vous ne croirez pas à quel point certaines techniques de persuasion subtiles façonnent nos décisions - y compris l'habitude de...
25 avr. 20241 min de lecture


Ce truc devrait être illégal !
🚭🍕 Imaginez un scénario où profiter d'un repas entre amis se transforme en tragédie à cause d'une décision dangereuse du cuisinier....
25 avr. 20241 min de lecture


Vous ne saviez peut être pas qu’il y a 3 leviers pour arrêter de fumer
🚭✨ Découvrez les 3 leviers clés pour un sevrage tabagique réussi ! 1️⃣ Se Rassurer : Confrontez vos craintes. La prise de poids,...
25 avr. 20241 min de lecture


Pourquoi être persuadé que la cigarette détend alors qu’elle fait augmenter le rythme cardiaque ?
"🤔💡 Saviez-vous que le sentiment de détente que vous associez à la cigarette est en fait une illusion ? Malgré une augmentation du...
25 avr. 20241 min de lecture


Ce truc devrait être illégale ! Champix/zyban contre patchs à la nicotine qui gagne ? big pharma !!!
"💡Ce truc devrait être illégal ! Champix/Zyban vs patchs à la nicotine, qui l'emporte selon vous ? 🚬💊 Spoiler : c'est Big Pharma le...
4 avr. 20241 min de lecture


Ce truc devrait être illégal ! Les dangers de la cigarette.
🚭💔 Saviez-vous que la cigarette est responsable de millions de décès chaque année ? Il est temps de lever le voile sur les dangers...
4 avr. 20241 min de lecture


Personne ne parle de ça: Les effets du sevrage tabagique sur le poids et comment les gérer ?
🚭🍏 Inquiet de prendre du poids après avoir arrêté de fumer ? Vous n'êtes pas seul. Mais ce changement fait partie du voyage vers une...
4 avr. 20241 min de lecture


Comment arrêter de fumer pendant la grossesse et pourquoi c'est important ?
🤰💖 Pour toutes les futures mamans qui luttent contre le tabagisme, sachez que vous n'êtes pas seules. Arrêter de fumer pendant la...
4 avr. 20241 min de lecture


Vous n’allez pas en croire vos yeux, voici les techniques de respiration pour contrer l'envie de fumer
🍃💨 Vous luttez contre l'envie de fumer ? #RespirezPourArrêter pourrait bien être la solution que vous cherchez ! Découvrez dans notre...
4 avr. 20241 min de lecture


Le truc que les experts ne veulent pas vous dire, on parle de la thérapie comportementale et cognitive. C’est quoi ?
🚭🧠 Le truc que les experts ne vous disent pas sur l'arrêt du tabac ? La thérapie comportementale et cognitive (TCC). Découvrez comment...
4 avr. 20241 min de lecture


Pourquoi le sevrage tabagique et la reprise du sport sont un duo gagnant ?
🚭🏃♂️ Vous avez décidé d'arrêter de fumer ? Pourquoi ne pas coupler ce grand pas avec la reprise d'une activité physique ? Découvrez...
4 avr. 20241 min de lecture


La chose que vous devez savoir avant de vous libérer de la cigarette.
"🚭💭 Avez-vous déjà réfléchi à la vraie nature de votre 'cigarette plaisir' ? Est-elle vraiment synonyme de détente, ou est-ce plutôt...
4 avr. 20241 min de lecture


Vous n’allez sûrement pas me croire mais votre cigarette est magique.
✨🚬 Vous pensez connaître tous les tours de votre cigarette ? Pensez-y encore ! Comment fait-elle pour vous réveiller le matin et vous...
4 avr. 20241 min de lecture


Connaissez-vous la façon la plus facile pour ne pas reprendre la cigarette et vous prévenir des rechutes ?
🚭💪 Connaissez-vous la façon la plus facile de ne pas reprendre la cigarette et vous prévenir des rechutes ? La préparation et le...
4 avr. 20241 min de lecture
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